co mi tam

[...] to wygram, jak coś lub Ba, pobiłem i to ciężko wielu ludzi (i nie mówię o sportowej rywalizacji). NIGDY NIE BYŁEM W SĄDZIE, ba na komisariacie to byłem tylko wtedy, gdy sam tam poszedłem. Zgodnie z Twoją teorią siedziałbym już w pierdlu. Tak? Coś nie tak z logiką panie fachowiec . Takich kawałków jest trochę wiec zastanawiam się czy Maciek [...]

[...] też było z tym pełni przygotowań, więc mogę wreszcie poświęcić czas na wpisy :-) po aktywności w komentarzach przy regularnych wpisach można zauważyć zainteresowanie :-P No własnie nie bardzo, ale co tam, mi to też ułatwi kontrolę nad wszystkim :-) forma sama sie nie zrobi %-) Święta prawda, dlatego na jakiegoś orala chyba wskoczę |-)|-)|-)

łapy ci drentwieją po gh ;) mam to samo z tego co wiem to menta nie ma co porównywać do trena, ale ja zdania nie mam bo nie biłem ale Adam kiedyś coś tam mi nadmienił ze ten kto uwaza ze ment coś jak tren to nie bił dobrego menta no i na mencie estro kosmos Ja biłem menta,dhb,trena i jak dla mnie Tren najlepszy. Dobra robotę robi też Mdrol ale [...]

[...] ich... Poza tym widziałam ostatnie posiłki gdzie warzywka były. A co do nasionek, to konkretnie dlaczego nie odpowiadają w tym miejscu? :) @Astor Co do banana, to jest go tam tyle, że dla smaku (koło połowy) :) Ok, nawet jak dorzucę tam owsianych, to dlaczego mleko i jogurt mam wyrzucic? :) A co do ilości białka... Próbowałam 2,5, ale nie dam [...]

[...] powinnam zrobić z tego oddzielne pytanie na fitess, ale spróbuję tutaj: Zastanawiam się czy ten mój trening cardio nie sprawdza się tak dobrze jak powinien. Ćwiczenia są tam podzielone na ponad 15 minutowe serie, w których wpierw narasta intensywność ćwiczeń: stepy, wykopy, marsze >>> jogging w miejscu, wyskoki, podskoki z wykopami [...]

Poszukaj na potreningu był artykuł o tym własnie nie pamietam dokladnie co tam pisalo ale weszlo mi w pamiec ze: W badaniu braly udzial 2 grupy jedna cwiczyla na czczo bezposrednio inna po zjedzeniu owsianki z mlekiem. 1.Grupa bezposrednio na czczo--> wieksze spalanie podczas wysilku po wysilku slabo. 2.Grupa z posilkiem---> srednie spalanie [...]

[...] na drążku, ale drążek jakiś chwiejący się, także wybrałem zarzut - tak lajtowo, po MC nie ma co szaleć. 3 x 70kg x 5 Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 2 x ileś tam x ileś tam - strasznie szerokie mają skręcane sztangielki, fajne do wiosła jednorącz, ale do bica mi nie pasowały. Uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku 3 x 15 [...]

[...] Przy podbijaniu stawki jeszcze wyzej nie widze dla siebie innego wyjcia jak porzadna odzywka potreningowa, bo obecnie te role pelni bardzo dobry jakosciowo Bulk Mass, ale tam slaby na moje obecne potrzeby stosunek bialka do wegli niemal jeden do jeden wystepuje. Bede potrzebowal czegos na poziomie 25% bialka, z porcja rzedu 200 gram na shejk [...]

[...] moment koncentracje - zaczyna sie dramat, gubie rytm oddechu, wowczas gubie technike lapania powietrza ponad powierzchnia wody przy przeniesieniu ramienia nad woda, cos sie tam zawsze przy okazji napije - co u mnie od razu wiaze sie z wyciekiem z nosa - i juz jest panika, byle do sciany ;) Jest jednak swiatelko w tunelu, poki co zmeczenie [...]

[...] prix Niemiec w F1, udalo mi sie wyrwac rzutem na tasme wejsciowki na trybune przy koncu paraboliki - w najszybszym miejscu na torze - wiec bede szyja krecil jak szalony ;) Miska w weekend mieszana pewnie wypadnie, cos tam zabiore z soba w formie plackow i sheykow, a reszta - co sie upoluje ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-05 08:29:48

[...] 100% nie powinny schodzić nisko z tłuszczem bo u nich o problemy hormonalne dużo łatwiej. Więc u kobiet nie schodził bym poniżej 0,7-0,8g tłuszczu na kgmc. Nie wspomnę o witaminach typu A,D,E i K które są przyswajalne z tłuszczami, a mają duży wpływ na stan skóry, włosów czy paznokci. Co u kobiet ma duże znaczenie. Uważam podobnie do Nortona, [...]

[...] potreningowy wszedłem na moje ulubionego forum SFD.PL i zaciekawiony zacząłem przeglądać jego zawartość. Zajrzałem oczywiście na dział Nutrifarmu, pomyślałem, że dowiem się tam czegoś ciekawego. Od razu rzucił mi się w oczy temat: GLUTAMINE XPLODE!!! KONKURS! Zainteresowało mnie to od razu, bo jestem z natury człowiekiem, który lubi bawić się w [...]

[...] mu jedynie cent, oczywiscie podtrzymywal sie na saa, taki antykatabolik to ja rozumiem :D ale genetyka tez ma duze znaczenie wogole mocny co z twoim tematem ? widze cos tam pojedyncze foty wrzucasz a w twoim temacie cicho ? drwycior cwiczylem, a raczej cwicze robie teraz wlasnie po 12 pow, ale zaczynam spowrotem wracac do wiekszych ciezarow [...]

Martwy ciąg można tylko wówczas ocenić jak założysz tam jakiś wymagający ciężar bo taki jak masz teraz nie sprawia Ci problemu a tylko pod obciążeniem widać gdzie leży błąd techniczny. Wiem o tym ale wcześniej przy schodzeniu nisko sprawiał mi problemy koci grzbiet dlatego dodaje go od minimalnych ciężarów jak jest w porządku aktualnie to [...]

[...] mi się wydaje. Ale czy to będzie miało aż takie znaczenie? Z tego względu że siady żurawie i wykroki robię w innej sali, a izolowane na maszynach w innym. Musiałbym się tam znowu wracać. Jeśli siady pójdą na pierwszy ogień i później kolejność zamienisz w 2 i 3 ćwiczeniu to nie ma problemu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2015-07-05 12:28:01 [...]

[...] publiku w Wawie, aeroby już odpuściłem, bo nie było za wiele czasu WL lekko weszło, skos był dużo większy niż u mnie, stąd nieco mniejsze obciążenie wyciskania siedząc się tam nie dało zrobić chyba, żeby ktoś mi gryf podawał, albo brałbym go z ziemi, ale nie chciałem już kombinować i zrobiłem 4 serie na maszynie, generalnie w choooy mnie nabiło [...]

[...] pomysl ale narazie haczykow nie wierce wyciskania na barki najlepiej robic siedzac wygodnie na krzesle z oparciem. no tyle ode mnie ps gosteczek tez napisal fajny art, ale tam to jest hardcore absolutny, trening przy 2 hantlach po 10 kg na cale cialo EDIT: rysunek modlitewnika mi nie wyszedl, ale mysle ze wiadomo o co chodzi . Wogule to [...]

[...] mi pol krocza wypatroszyli , nie chce miec problemow z cisnieniem itd co innego gdybym byl ambitny i chcial bym zdobyc np mistrzostwo polski - poswiecic zycie w jakiejs tam sprawie - ale to mnie nie ciagnie pocwicze kilka lat to moze dojde do tego - co ty podnosisz do moich priorytetowych partii miesni naleza klatka biceps triceps , [...]

[...] się nad tym chlebem. Nie bardzo wiem gdzie go wcisnąć. Najpewniej poszedłby na 2 śniadanie, bo na pierwsze jest zawsze omlet (chyba, że tak jak dzisiaj, otworzę lodówkę a tam jedno jajo }:-((( ), zaś na kolację raczej nie zaryzykuje jedzenia węglowodanów. Patrząc na moje kłopoty z węglami co powinnam dodać aby zbilansować dietę? Zmieniony [...]

Co do tego ogłaszania to od razu mówię, że nie mam namiarów. Z tego co wiem bo znajomy mi wspominał to numery są podane w sekcjach doboru, tam gdzie papiery się składa. Najlepiej albo samemu sprawdzić albo zapytać będąc tam na miejscu : )